सपने साझा करना: अपने सपनों के बारे में बात करने के पीछे का मनोविज्ञान

सपनों को साझा करने की इच्छा मानव मनोविज्ञान में गहराई से निहित है। सपने अक्सर महत्वपूर्ण, भावनात्मक रूप से चार्ज या बस इतने विचित्र महसूस होते हैं कि उनका उल्लेख नहीं करना असंभव है। लेकिन हम इन क्षणभंगुर रात्रि अनुभवों को साझा करने के लिए मजबूर क्यों महसूस करते हैं?

संज्ञानात्मक मनोविज्ञान में शोध सपने साझा करने के पीछे कई प्रेरणाओं का सुझाव देता है, जिनमें से प्रत्येक इस बारे में कुछ अनूठा प्रकट करता है कि हमारे मन नींद के अनुभवों को कैसे संसाधित करते हैं।

हर कोई अपने सपनों को याद नहीं करता, और जो याद करते हैं, उनमें से सभी उन्हें साझा नहीं करते। अध्ययन दिखाते हैं कि केवल लगभग 50-80% लोग जागने पर नियमित रूप से अपने सपनों को याद करते हैं, और एक छोटा प्रतिशत सक्रिय रूप से उन्हें साझा करता है।

Consciousness and Cognition में प्रकाशित 2018 के एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग अक्सर अपने सपनों को साझा करते हैं, उनमें बेहतर सपने की याद, उच्च भावनात्मक जागरूकता और मजबूत पारस्परिक संबंध होते हैं।

सपने साझाकरण की प्रथाएं संस्कृतियों में नाटकीय रूप से भिन्न होती हैं। कुछ समाजों में, सपनों को निजी माना जाता है और शायद ही कभी चर्चा की जाती है, जबकि अन्य में, वे दैनिक जीवन और निर्णय लेने के लिए केंद्रीय हैं।

इन सांस्कृतिक अंतरों को समझना यह प्रकट करता है कि सपनों के प्रति हमारे दृष्टिकोण उन्हें साझा करने की हमारी इच्छा को कैसे आकार देते हैं।